Ini Dia! 5 Cara Diet Yang Baik Yang Harus anda Lakukan

Cara diet yang baik –Ini dia 5 Cara Diet Yang Baik Yang Harus anda Lakukan dimana InsyaAllah dengan mengikuti 6 langkah sederhana ini diet anda akan sukses dimana 5 cara diet ini sangat mudah dilakukan dan tidak mengeluarkan banyak biaya

Dimana  5 Cara Diet Yang Baik dan benar ini aman dan alami dan demi terciptanya kesuksesan anda dalam berdiet, maka lakukan tips ini secara konsisten  dan sekarang kita simak bersama
Ini Dia! 5 Cara Diet Yang Baik Yang Harus anda Lakukan

Inilah Cara Diet yang Baik dan Benar


1. Menjaga konsumsi air putih
  Air putih sangat penting untuk menyeimbangkan kinerja sel dalam tubuh. Apapun itu program diet anda, alangkah baiknya jika  anda selalu mengonsumsi selalu air putih secukupnya (minimal 8 gelas tiap hari ). dan perlu dingat hindari pula minuman seperti minuman bersoda seperti cola dan kopi.

2. Makan teratur
Dalam program diet,mengurangi karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh memang penting, tetapi untuk frekuensi makan sebaiknya jangan dikurangi,  Cara diet yang baik dan sehat adalah dengan mengurangi asupan karbohidrat dengan konsisten sebab tubuh tetap memerlukan energi . Jadi tetap makanlah secara teratur 3 kali sehari tapi dengan mengurangi porsi.

3. Hindari makanan instan
Hindari makanan instan junkfood  dalam program diet. Makanlah makanan alami yang terbuat dari bahan alami  dan tidak mengandung zat yang berbahaya.

3. Buah  dan sayuran 
Banyak mengkonsumsi Sayuran seperti bayam, lobak, kentang, ubi jalar, kembang kol, kubis merah, pada piring anda. Jangan lupa untuk memakan buah seperti apel,pir, jambu biji merah,dan alpukat karena buah-buahan tersebut banyak mengandung serat dan bermnafaat untuk menurunkan berat badan

6. Olahraga ringan
Rutin berolahraga di pagi hari sebelum beraktifitas rutin. Sebab dengan olahraga secara teratur  menjadikan proses metabolisme akan maksimal. Walaupun hanya  jalan kaki ataupun naik sepeda, 


Demikianlah  5 Cara Diet Yang Baik Yang Harus anda Lakukan semoga diet anda berhasil!!


EmoticonEmoticon